喝蛋白饮一般不能紧致皮肤。
蛋白饮中含有的蛋白质分子较大，通常不会直接作用于表皮细胞，无法通过口服的方式被吸收利用，所以不具备紧致皮肤的作用。如果想要达到紧致肌肤的目的，可以选择使用含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的护肤品，也可以遵医嘱使用注射用玻尿酸钠、肉毒素等药物进行治疗。
对于肤质敏感或存在特定过敏源的人群而言，摄入某些来源的蛋白可能引起皮肤不适甚至加重敏感反应。
在考虑通过饮食来改善皮肤质量时，应注意均衡饮食，并避免过量摄入任何一种食物以确保身体健康。同时，若想通过外用产品来达到紧致效果，则应选择正规渠道购买，并按说明书指导使用。
蛋白饮中含有的蛋白质分子较大，通常不会直接作用于表皮细胞，无法通过口服的方式被吸收利用，所以不具备紧致皮肤的作用。如果想要达到紧致肌肤的目的，可以选择使用含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的护肤品，也可以遵医嘱使用注射用玻尿酸钠、肉毒素等药物进行治疗。
对于肤质敏感或存在特定过敏源的人群而言，摄入某些来源的蛋白可能引起皮肤不适甚至加重敏感反应。
在考虑通过饮食来改善皮肤质量时，应注意均衡饮食，并避免过量摄入任何一种食物以确保身体健康。同时，若想通过外用产品来达到紧致效果，则应选择正规渠道购买，并按说明书指导使用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
