胶原蛋白可以辅助紧致皮肤。
胶原蛋白在体内被分解为氨基酸后，可促进细胞外基质合成，增强皮肤结构的完整性与稳定性，从而达到紧致肌肤的目的。
对于缺乏维生素C引起的皮肤松弛症状不明显的人群，适量食用胶原蛋白可能效果不显著。因为维生素C是胶原蛋白合成所必需的物质，其缺乏可能导致胶原蛋白合成不足，进而影响皮肤弹性和紧致度。
在补充胶原蛋白的同时，应注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物摄入过多，以减少自由基产生，维护皮肤健康。
胶原蛋白在体内被分解为氨基酸后，可促进细胞外基质合成，增强皮肤结构的完整性与稳定性，从而达到紧致肌肤的目的。
对于缺乏维生素C引起的皮肤松弛症状不明显的人群，适量食用胶原蛋白可能效果不显著。因为维生素C是胶原蛋白合成所必需的物质，其缺乏可能导致胶原蛋白合成不足，进而影响皮肤弹性和紧致度。
在补充胶原蛋白的同时，应注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物摄入过多，以减少自由基产生，维护皮肤健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
