经常跑步对皮肤有一定的好处，但具体是否能使皮肤变紧致因人而异。
经常跑步能够促进血液循环，提高新陈代谢水平，从而改善肌肤质量。此外，适当的运动可以帮助消耗体内脂肪，减少皮下脂肪堆积，也有助于提升肌肤紧致度。
虽然经常跑步可能有助于增强肌肉力量和韧性，但单纯依靠这种方式来达到皮肤紧致的效果是比较困难的。
对于追求皮肤紧致的人群而言，除了跑步外，还可适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也可以遵医嘱使用含有维生素E、透明质酸钠等成分的护肤品进行保养。
经常跑步能够促进血液循环，提高新陈代谢水平，从而改善肌肤质量。此外，适当的运动可以帮助消耗体内脂肪，减少皮下脂肪堆积，也有助于提升肌肤紧致度。
虽然经常跑步可能有助于增强肌肉力量和韧性，但单纯依靠这种方式来达到皮肤紧致的效果是比较困难的。
对于追求皮肤紧致的人群而言，除了跑步外，还可适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也可以遵医嘱使用含有维生素E、透明质酸钠等成分的护肤品进行保养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
