降低敏感性的物理方法，主要包括冷热敷、按摩、刮痧等。敏感性一般是指人体对某些刺激因子的反应能力降低，可能是由于遗传、环境、心理等因素导致。
1、冷热敷
对于敏感性较高的人群，可以通过冷热敷的方式来降低皮肤的敏感性，冷热敷可以促进皮肤的血液循环，从而达到降低敏感性的效果。热敷可以使毛细血管扩张，有利于血液的循环，从而增强皮肤的抵抗力，可以有效改善敏感性高的情况。
2、按摩
敏感性较高的人群还可以通过按摩的方式来降低敏感性，可以促进局部的血液循环，有利于增强皮肤的抵抗力，从而达到降低敏感性的效果。
3、刮痧
刮痧可以使局部的皮肤充血，有利于刺激局部的穴位，从而促进身体的新陈代谢，可以起到辅助降低敏感性的作用。
除此之外，还可以通过锻炼、饮食调节、药物治疗等方式来降低敏感性。建议患者平时要注意保持皮肤的清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品或化妆品，以免造成皮肤损伤，引起皮肤疾病。如果出现皮肤疾病，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行规范的治疗，以免延误病情。
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