39问医生

做后背疏通经络的好处和坏

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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做后背疏通经络的好处有改善血液循环、促进代谢废物排出、缓解肌肉紧张、增强免疫力、提高睡眠质量;坏处有肌肉拉伤、皮肤损伤等。如果打算做后背疏通经络,建议咨询专业医生或中医师。
1.改善血液循环
通过按摩、推拿等手法刺激背部腧穴及相应脏腑穴位,能调节气血运行,从而达到改善血液循环的目的。可使血液流动速度加快,加速体内毒素排泄,长期坚持对身体健康有好处。
2.促进代谢废物排出
做后背疏通经络时,能够促进血液循环,有利于将体内的寒湿之气以及淤堵的经络打开,进而起到祛除寒湿邪气的作用。对于经常久坐不动的人群而言,适当进行背部经络疏通可以有效预防肩颈酸痛的情况发生。
3.缓解肌肉紧张
当人体处于疲劳状态时,肌肉会持续收缩以维持身体姿势,这种状态下的肌肉易出现僵硬和紧张。而背部经络疏通可以通过放松局部肌肉来减轻这种紧张感。适当的背部经络疏通可以帮助缓解因长时间坐姿或站姿不正确导致的背部酸痛等问题。
4.增强免疫力
中医认为背部是督脉循行之处,督脉总督一身之阳气,因此做后背疏通经络有助于阳气的生发,阳气充足则正气存内,邪不可干,所以具有一定的增强免疫力的作用。建议患者定期到正规医院进行背部经络疏通,如三伏天灸、三九贴敷等,可辅助机体抵御外邪侵袭。
5.提高睡眠质量
中医认为睡眠不佳可能与体内气血不畅有关,此时可通过疏通经络来调整气血运行,从而改善睡眠质量。睡前适当进行背部经络疏通,如刮痧、拔罐等,可帮助放松身心,促进睡眠。
需要注意的是,在进行背部经络疏通前应确保自身无严重心血管疾病或其他禁忌证。此外,做完后需注意休息,避免立即洗澡或剧烈运动,以免影响效果或引起不良反应。
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2024-02-06 浏览100
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