预防龋齿可以采取氟化物应用、窝沟封闭、定期口腔检查、牙线使用、含氟牙膏使用等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.氟化物应用
通过饮用水源、牙膏或专业氟化剂等方式摄入氟化物，建议每天保证适量摄入。氟化物能增强牙齿矿物质结构，促进再矿化，减少蛀牙风险。
2.窝沟封闭
使用特殊材料如树脂，在医生指导下填塞深凹槽即窝沟处。封闭窝沟可防止食物残渣滞留及细菌产酸腐蚀；保护牙齿不受侵蚀。
3.定期口腔检查
每半年至一年由牙医进行一次全面口腔健康评估。早期发现并处理微小问题，避免进展为严重疾病；同时提供预防性建议。
4.牙线使用
每日至少一次使用牙线清理难以用牙刷到达的间隙部位。有效移除菌斑和食物残渣，降低邻面龋病发生概率。
5.含氟牙膏使用
选择含有适量氟化物的牙膏，并按照包装指示正确涂抹于牙刷上。氟化物有助于强化牙釉质，减少蛀牙风险；但过量使用可能导致氟中毒，因此需注意用量控制。
除了上述措施外，还应强调养成良好的口腔卫生习惯，包括每天至少两次彻底刷牙，每次不少于两分钟，以及定期更换牙刷。此外，限制糖分高食品和饮料的摄入也是关键所在，因为过多的糖分会增加蛀牙的风险。
1.氟化物应用
通过饮用水源、牙膏或专业氟化剂等方式摄入氟化物，建议每天保证适量摄入。氟化物能增强牙齿矿物质结构，促进再矿化，减少蛀牙风险。
2.窝沟封闭
使用特殊材料如树脂，在医生指导下填塞深凹槽即窝沟处。封闭窝沟可防止食物残渣滞留及细菌产酸腐蚀；保护牙齿不受侵蚀。
3.定期口腔检查
每半年至一年由牙医进行一次全面口腔健康评估。早期发现并处理微小问题，避免进展为严重疾病；同时提供预防性建议。
4.牙线使用
每日至少一次使用牙线清理难以用牙刷到达的间隙部位。有效移除菌斑和食物残渣，降低邻面龋病发生概率。
5.含氟牙膏使用
选择含有适量氟化物的牙膏，并按照包装指示正确涂抹于牙刷上。氟化物有助于强化牙釉质，减少蛀牙风险；但过量使用可能导致氟中毒，因此需注意用量控制。
除了上述措施外，还应强调养成良好的口腔卫生习惯，包括每天至少两次彻底刷牙，每次不少于两分钟，以及定期更换牙刷。此外，限制糖分高食品和饮料的摄入也是关键所在，因为过多的糖分会增加蛀牙的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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