通常情况下，下巴颏肌放松需要2-3天的时间可以补，但具体时间还需要根据个人的代谢速度、松弛的严重程度进行综合考虑。
如果个人的新陈代谢速度比较快，而且松弛的情况并不是特别严重，一般在2天左右的时间就可以补充1次。但如果个人的新陈代谢速度比较慢，而且松弛的情况比较严重，此时补充的时间可能会比较久一些，一般在3天左右。
在日常生活中，个人可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进肌肉的生长，改善松弛的情况。另外，个人也可以适当进行按摩，能够促进局部的血液循环，改善肌肉松弛的情况。如果个人松弛的情况比较严重，也可以及时到正规医院，通过注射肉毒素的方式进行改善，能够有效阻断神经与肌肉之间的传导，从而达到改善的目的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
