膝外翻一般指膝外翻。成年膝外翻可以通过靠墙半蹲、深蹲、跳绳、打太极拳、手术治疗等方法进行锻炼矫正，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、靠墙半蹲
如果患者膝外翻的情况相对不是很严重，没有出现明显的不适症状，可以通过靠墙半蹲的方式进行矫正，每天坚持10分钟，能够达到一定的矫正效果。
2、深蹲
深蹲属于一种有氧运动，在做深蹲时，能够锻炼大腿部位的肌肉，也可以锻炼小腿部位的肌肉，在一定程度上能够改善膝外翻的情况。
3、跳绳
在跳绳的过程中，能够促进体内的血液循环，也可以锻炼肌肉的力量，在一定程度上能够改善膝外翻的症状。
4、打太极拳
打太极拳属于一种比较舒缓的运动，在打太极拳时，能够促进体内的血液循环，也可以锻炼肌肉的力量，在一定程度上能够改善膝外翻的情况。
5、手术治疗
如果患者膝外翻的情况比较严重，通过锻炼矫正效果不佳，还可以通过手术治疗的方式进行矫正，如股骨远端截骨术、膝关节外侧骨骺阻滞术等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
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