硬度不好可以按摩太溪穴、肾俞穴、命门穴、关元穴、三阴交穴等部位，通过按摩可以辅助改善症状。
1、太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。经常按摩此穴，可以起到强肾补阴、清热安神、调理气血的作用，对于改善肾阴虚引起的阳痿、早泄有一定的作用。
2、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，经常按摩此穴，可以起到益肾壮阳、调理气血的作用，对于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣有一定的作用。
3、命门穴
命门穴在人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。经常按摩此穴，可以起到温补肾阳、清热安神、调理气血的作用，对于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣有一定的作用。
4、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸处。经常按摩此穴，可以起到补益元气、调理气血的作用，对于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、小便不利、畏寒怕冷有一定的作用。
5、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。经常按摩此穴，可以起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用，对于改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、腹泻有一定的作用，也可以改善肝肾阴虚引起的月经不调、带下病等。
除上述穴位外，还可以按摩脾俞穴、胃俞穴等部位，但按摩穴位需在专业医生的指导下进行，避免盲目自行操作，以免引起不适症状。如果患者出现上述相关不适症状，建议及时就医治疗。
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