整夜睡不着可以进行睡眠脑电图、多导睡眠监测、血清褪黑素水平测定、皮质醇节律检测、心理评估访谈等检查。这些检查有助于诊断睡眠障碍或其他潜在的健康问题。如果持续存在失眠问题，建议咨询睡眠专家或精神科医生。
1.睡眠脑电图
通过记录大脑活动来分析睡眠质量及异常情况。在安静环境中佩戴电极帽捕捉睡眠时的大脑电信号，通常需要整晚记录。
2.多导睡眠监测
多导睡眠监测能够诊断是否存在睡眠障碍及其类型。此检查需佩戴多个传感器记录包括脑电图、眼动描记术和肌电图在内的信号，通常在医院完成整夜监测。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌状况，有助于了解睡眠质量。采集血液样本后送至实验室进行检测，采样时间可选于日落前后或睡前。
4.皮质醇节律检测
皮质醇节律检测用于评价下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能状态。通常采用唾液或血液标本采集，在特定时间段内多次取样并送至实验室分析皮质醇浓度。
5.心理评估访谈
心理评估访谈旨在获取关于个体思维、情感和行为方式的信息，以辅助诊断潜在的心理健康问题。由专业人员引导进行一系列开放性问题的回答，可能涉及日常压力源、情绪反应以及应对策略等方面的内容。
以上各项检查均应在睡眠障碍专家指导下进行。睡眠质量不佳者应避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，优化睡眠环境以促进自然入睡。
1.睡眠脑电图
通过记录大脑活动来分析睡眠质量及异常情况。在安静环境中佩戴电极帽捕捉睡眠时的大脑电信号，通常需要整晚记录。
2.多导睡眠监测
多导睡眠监测能够诊断是否存在睡眠障碍及其类型。此检查需佩戴多个传感器记录包括脑电图、眼动描记术和肌电图在内的信号，通常在医院完成整夜监测。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌状况，有助于了解睡眠质量。采集血液样本后送至实验室进行检测，采样时间可选于日落前后或睡前。
4.皮质醇节律检测
皮质醇节律检测用于评价下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能状态。通常采用唾液或血液标本采集，在特定时间段内多次取样并送至实验室分析皮质醇浓度。
5.心理评估访谈
心理评估访谈旨在获取关于个体思维、情感和行为方式的信息，以辅助诊断潜在的心理健康问题。由专业人员引导进行一系列开放性问题的回答，可能涉及日常压力源、情绪反应以及应对策略等方面的内容。
以上各项检查均应在睡眠障碍专家指导下进行。睡眠质量不佳者应避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，优化睡眠环境以促进自然入睡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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