失眠整夜睡不着吃褪黑素一般是没有用的，还可能会对身体造成损伤。
褪黑素是一种主要由脑松果体分泌的激素，具有改善睡眠质量、调节免疫、抗衰老等作用。其作用是调节人体内源性昼夜节律，使人体处于清醒状态。一般不建议使用褪黑素改善失眠症状。患者出现失眠的情况，可能是长期熬夜、精神压力过大等因素造成的，也有可能是神经衰弱、植物神经紊乱等因素造成的，建议患者及时到正规医院进行检查，并根据引起的病因进行对症治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时患者还要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。并且患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于提高身体免疫力，也可以改善失眠的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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