平甩功的功效主要体现改善关节活动范围、增强肌肉力量、促进血液循环等方面。
1、改善关节活动范围
平甩功可以活动肩关节、腕关节、肘关节等多个关节，有助于改善这些关节的活动范围，增强关节的灵活性。
2、增强肌肉力量
通过平甩功的锻炼，可以增强上肢、腰部、背部、胸部等肌肉群的力量，促进这些肌肉的运动，增加身体的抵抗力。这种肌肉力量的增强有助于预防感冒等上呼吸道感染性疾病。
3、促进血液循环
平甩功对身体的血液循环具有调节作用，能够增加身体的代谢，促进体内血液的流畅。尤其对于血液循环不好的人来说，平甩功能够帮助改善肢体酸胀、疼痛等症状。
平甩功在锻炼身体时需要注意适度，避免过度劳累，以免导致肌肉损伤等不良后果。在练习平甩功时，应注意动作的正确性，如双脚平行、双手举平、微微舒直等，以确保锻炼效果的同时，减少不必要的伤害。
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