在大会上发言紧张的声音发抖一般可以通过深呼吸、放慢语速、给予自己强大的自信等方式进行缓解 。当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，例如深吸一口气后憋住一段时间，再缓慢地呼出去，循环做几次以后会得到缓解。可以适当放慢语速、提高语量也能有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题，同时给予自己强大的自信，不停给自己正面暗示，让自己变得积极。
39问医生
在大会上发言紧张的声音发抖怎么办
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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