紧张的时候身体发冷发抖可能是焦虑症、惊恐障碍、甲状腺功能减退、低血糖或低血压引起的，这些情况都可能导致自主神经系统的紊乱，进而引起身体的不适反应。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.焦虑症
当个体处于高度焦虑状态时，交感神经系统被激活，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，导致血管收缩、肌肉紧张和代谢加速。这会引起毛细血管收缩，从而减少皮肤血流量，降低体温感觉。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，但需遵医嘱使用。
2.惊恐障碍
惊恐障碍患者对某些情境或活动有强烈的恐惧，这种恐惧可能导致心悸、出汗、颤抖等症状。这些生理反应可能是由于交感神经系统的过度激活引起的，进而引起身体不适。心理行为疗法可以帮助患者识别并控制他们的恐惧触发因素，改善症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素水平下降，影响新陈代谢率和其他许多身体过程。这会导致体温调节中枢紊乱，使身体更容易感到寒冷。补充甲状腺激素是主要治疗方法，常用药物包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖含量过低，导致大脑缺乏能量供应而出现一系列症状，包括出汗、颤抖和心慌。这是机体为了提高血糖浓度所做出的应急反应。对于频繁发生低血糖者，需要调整饮食结构，必要时可遵医嘱用胰高血糖素进行紧急处理。
5.低血压
低血压可能导致血液循环不畅，此时为保证重要器官的供血，心脏会加快跳动以增加回心血量，从而引起身体发冷和颤抖的现象。轻度低血压无需特殊治疗，重度则需及时就医，在医生指导下服用米多君、氟氢可的松等药物提升血压。
针对上述情况，建议保持良好的睡眠质量，规律作息时间，有助于缓解压力，也有助于减轻相关症状。另外，可以定期进行心理咨询，评估心理健康状况，以便早期发现和干预相关问题。
1.焦虑症
当个体处于高度焦虑状态时，交感神经系统被激活，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，导致血管收缩、肌肉紧张和代谢加速。这会引起毛细血管收缩，从而减少皮肤血流量，降低体温感觉。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，但需遵医嘱使用。
2.惊恐障碍
惊恐障碍患者对某些情境或活动有强烈的恐惧，这种恐惧可能导致心悸、出汗、颤抖等症状。这些生理反应可能是由于交感神经系统的过度激活引起的，进而引起身体不适。心理行为疗法可以帮助患者识别并控制他们的恐惧触发因素，改善症状。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素水平下降，影响新陈代谢率和其他许多身体过程。这会导致体温调节中枢紊乱，使身体更容易感到寒冷。补充甲状腺激素是主要治疗方法，常用药物包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖含量过低，导致大脑缺乏能量供应而出现一系列症状，包括出汗、颤抖和心慌。这是机体为了提高血糖浓度所做出的应急反应。对于频繁发生低血糖者，需要调整饮食结构，必要时可遵医嘱用胰高血糖素进行紧急处理。
5.低血压
低血压可能导致血液循环不畅，此时为保证重要器官的供血，心脏会加快跳动以增加回心血量，从而引起身体发冷和颤抖的现象。轻度低血压无需特殊治疗，重度则需及时就医，在医生指导下服用米多君、氟氢可的松等药物提升血压。
针对上述情况，建议保持良好的睡眠质量，规律作息时间，有助于缓解压力，也有助于减轻相关症状。另外，可以定期进行心理咨询，评估心理健康状况，以便早期发现和干预相关问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
左甲状腺素钠片
