月经十几天都不干净可以适量食用猪肝、黑芝麻、红枣、红豆、高粱米等食物以辅助调理，但食物并无直接治疗作用，若症状持续不改善建议就医。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充因经期出血而流失的铁质，预防贫血。适当摄入猪肝有助于改善经期不适症状，但不宜过量，以免加重肝脏负担。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的功效，对于经期不规律有一定的调理作用。适量食用可促进血液循环，改善经期不适。但对黑芝麻过敏者禁用。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够调节内分泌失调，缓解经期不适。经常吃一些红枣可以起到一定的辅助效果。但是要避免过多食用，否则可能会导致上火。
4.红豆
红豆中含有大量的蛋白质以及氨基酸等物质，有利于促进子宫收缩，从而达到止血的目的。女性在月经期间喝红豆汤不仅可以帮助身体排出毒素，还可以促进体内新陈代谢速度加快，从而使经血顺利排出体外。此外，红豆还具有利尿消肿的作用，因此也可以有效减轻眼部浮肿等情况发生。
5.高粱米
高粱米是一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。适当食用高粱米可以帮助消化吸收，改善食欲不振等症状。但胃部疾病患者应减少食用量，以避免加重病情。
建议在饮食调整的同时，保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性洗液清洗私处，以减少阴道炎的发生风险。若月经持续时间较长或伴有其他异常症状，则需及时就医进行妇科检查及必要的实验室检测。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充因经期出血而流失的铁质，预防贫血。适当摄入猪肝有助于改善经期不适症状，但不宜过量，以免加重肝脏负担。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的功效，对于经期不规律有一定的调理作用。适量食用可促进血液循环，改善经期不适。但对黑芝麻过敏者禁用。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够调节内分泌失调，缓解经期不适。经常吃一些红枣可以起到一定的辅助效果。但是要避免过多食用，否则可能会导致上火。
4.红豆
红豆中含有大量的蛋白质以及氨基酸等物质，有利于促进子宫收缩，从而达到止血的目的。女性在月经期间喝红豆汤不仅可以帮助身体排出毒素，还可以促进体内新陈代谢速度加快，从而使经血顺利排出体外。此外，红豆还具有利尿消肿的作用，因此也可以有效减轻眼部浮肿等情况发生。
5.高粱米
高粱米是一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。适当食用高粱米可以帮助消化吸收，改善食欲不振等症状。但胃部疾病患者应减少食用量，以避免加重病情。
建议在饮食调整的同时，保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性洗液清洗私处，以减少阴道炎的发生风险。若月经持续时间较长或伴有其他异常症状，则需及时就医进行妇科检查及必要的实验室检测。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
甲泼尼龙片
小儿七星茶颗粒
