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肾阳虚做什么运动恢复快

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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肾阳虚刺激对脚心进行挠痒活动好，两手对掌握热后，以左手擦右对脚心进行挠痒，以右手擦左脚心，每天早晚各1次，每次搓300下。脚心的涌泉穴是浊气降低的地方。防止活动量太大，因此在选择运动方面，我们要从自己出发，采用相关的强度和动作比较适合的运动选择锻炼。
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2022-01-28 浏览100次
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