39问医生

乳房下垂怎么提升上去

咨询

乳房下垂可通过非手术与手术方式改善，轻度下垂坚持锻炼与穿戴合适内衣可有一定提升，中重度需评估后考虑手术矫正，效果存在个体差异。日常可进行胸肌力量训练，如俯卧撑、哑铃推举，增强支撑力；穿戴承托良好的内衣，避免长期不穿；保持体重稳定，减少皮肤松弛。手术方式包括悬吊固定与假体植入等，需由专业医生评估皮肤弹性、下垂程度后选择。注意避免快速减重，保持良好姿势，任何方案均需结合自身情况，定期随访评估。