39问医生

怎样克服睡觉紧张恐惧症

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
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克服睡觉紧张恐惧症可以通过自行调整或服药治疗。要给自身更多的鼓励,这样患者就会有很强的自信,面对睡眠问题,不能让自身沉浸在恐惧和焦虑之中。也可以服用药物,如苯二氮?类、常用的劳拉西泮、等,这些药物具有良好的镇静、抗焦虑和催眠作用,能有效地解决在睡眠中的紧张和恐惧等情绪问题。
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2022-09-14 浏览100
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