舌无力可以通过伸舌训练、卷舌训练、顶舌训练等方式进行锻炼。
1、伸舌训练
伸舌训练需要患者取坐位，舌尖尽量上翘，然后用手指将舌头向外拉，每次坚持做20次，每天可以做两次。
2、卷舌训练
卷舌训练需要患者取坐位，舌尖尽量上翘，然后用手指将舌头向外卷，每次坚持做20次，每天可以做两次。
3、顶舌训练
顶舌训练需要患者取坐位，舌尖尽量上翘，然后用手指将舌头向外顶，每次坚持做20次，每天可以做两次。
除此之外，舌无力还可以通过转舌训练、鼓腮训练等方式进行锻炼，但是需要在医生指导下进行锻炼，避免盲目锻炼导致病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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