舌无力一般可以通过伸舌训练、卷舌训练等方式进行锻炼。
1、伸舌训练
舌无力通常是由于舌肌功能障碍导致的，可以通过伸舌训练的方式进行锻炼，伸舌训练时要将舌头伸出，并且要将舌头向外伸，在伸舌的同时要用力吸气，在舌尖的同时要用力闭住嘴巴，在锻炼时要长期坚持，能够改善舌肌功能障碍的情况。
2、卷舌训练
患者也可以通过卷舌训练的方式进行锻炼，卷舌训练时要将舌头向前卷，并且要用力向外吐出，能够改善舌肌功能障碍的情况，并且有利于改善舌肌功能障碍。
除此之外，舌无力的患者还可以通过伸舌抬举训练、鼓腮训练等方式进行锻炼。
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