舌无力可以通过伸舌训练、卷舌训练、顶舌训练等方法进行锻炼。
1、伸舌训练
舌头无力可能是舌头部位血液循环不流畅等原因造成的，此时可以通过伸舌训练的方式进行改善，可以将舌头伸出，然后用舌头顶住上颚部位，能够改善舌头无力的情况。
2、卷舌训练
舌头无力也可以通过卷舌训练的方式进行改善，卷舌训练主要是锻炼舌头的灵活度，从而改善舌头无力的情况。
3、顶舌训练
舌头无力也可以通过顶舌训练的方式进行改善，主要是用舌头顶住上颚部位，能够改善舌头无力的现象。
除此之外，舌头无力的患者也可以通过打哈欠、伸舌等方式进行改善。如果症状没有得到改善，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
