更年期失眠并没有具体的时间表明多长时间可以过去，可能需要1-2年，也可能需要3-5年，甚至更长时间，需要根据患者的病情程度、自身体质等进行综合判断。
更年期是女性绝经前后的生理阶段，是由于性激素水平下降导致的一系列躯体及精神心理症状。由于体内激素水平波动或者减少，患者会出现植物神经功能紊乱的情况，导致失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。如果患者的症状比较轻微，并且自身体质较好，一般在更年期失眠1-2年可以过去。但如果患者的症状比较严重，并且自身体质较差，可能需要3-5年，甚至更长时间才可以过去。
建议更年期的患者在日常生活中保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解不良情绪。如果出现失眠的情况，患者可以在医生指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
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