长痘痘期间适量喝低脂或脱脂牛奶好，但要避免过量且选择适合自己的产品。
由于牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以为机体补充营养物质，促进新陈代谢，有利于痘痘消退。但需注意的是，如果患者对牛奶过敏则不宜食用，以免诱发或加重皮肤炎症反应。
对于乳糖不耐受的人群而言，饮用全脂牛奶可能会导致腹泻等不适症状，因此建议选择无乳糖或低乳糖的产品。
在长痘痘期间，保持良好的面部卫生习惯，避免过度清洁和使用刺激性化妆品是关键。合理饮食，减少高糖、高脂食物摄入，有助于改善皮肤状况。
由于牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以为机体补充营养物质，促进新陈代谢，有利于痘痘消退。但需注意的是，如果患者对牛奶过敏则不宜食用，以免诱发或加重皮肤炎症反应。
对于乳糖不耐受的人群而言，饮用全脂牛奶可能会导致腹泻等不适症状，因此建议选择无乳糖或低乳糖的产品。
在长痘痘期间，保持良好的面部卫生习惯，避免过度清洁和使用刺激性化妆品是关键。合理饮食，减少高糖、高脂食物摄入，有助于改善皮肤状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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