学前儿童常见眼病可以通过定期眼科检查、正确的阅读姿势和习惯、充足的户外活动时间、营养均衡饮食、避免长时间盯着屏幕等方法进行预防。
1.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗眼部疾病，提高视力健康。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史或已知眼部疾病的儿童。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以减少眼睛疲劳和近视风险，维护良好的视觉功能。强调坐姿要正直、书本与眼睛保持30-40厘米的距离，并鼓励孩子每隔一段时间休息一下眼睛。
3.充足的户外活动时间
充足的户外活动时间能够增加自然光线照射，促进多巴胺的分泌，抑制眼轴的增长，从而起到控制近视的作用。建议学龄前儿童每天至少进行2小时以上的户外活动，如散步、跑步等。
4.营养均衡饮食
营养均衡的饮食可提供必要的维生素和矿物质，支持眼睛发育和维持正常功能。确保孩子摄入足够的绿叶蔬菜、鱼类、坚果以及富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜等。
5.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，增加近视和其他视觉问题的风险。限制孩子看电子产品的时间，每20分钟休息5分钟，眺望远方或做眼部放松运动。
若发现儿童出现视力模糊或其他眼部异常症状，应尽快带其前往专业的眼科医院进行诊治。
1.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗眼部疾病，提高视力健康。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史或已知眼部疾病的儿童。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以减少眼睛疲劳和近视风险，维护良好的视觉功能。强调坐姿要正直、书本与眼睛保持30-40厘米的距离，并鼓励孩子每隔一段时间休息一下眼睛。
3.充足的户外活动时间
充足的户外活动时间能够增加自然光线照射，促进多巴胺的分泌，抑制眼轴的增长，从而起到控制近视的作用。建议学龄前儿童每天至少进行2小时以上的户外活动，如散步、跑步等。
4.营养均衡饮食
营养均衡的饮食可提供必要的维生素和矿物质，支持眼睛发育和维持正常功能。确保孩子摄入足够的绿叶蔬菜、鱼类、坚果以及富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜等。
5.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，增加近视和其他视觉问题的风险。限制孩子看电子产品的时间，每20分钟休息5分钟，眺望远方或做眼部放松运动。
若发现儿童出现视力模糊或其他眼部异常症状，应尽快带其前往专业的眼科医院进行诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
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