每天睡眠三四个小时是不正常的，可能会引起严重的健康问题。
睡眠不足会损害大脑功能，如注意力、反应时间和决策能力。此外，它还与多种健康风险相关，包括心脏病、肥胖症和糖尿病。
偶尔一晚仅睡三四个小时可能不会产生严重后果，但如果持续一段时间则会导致认知障碍、免疫力下降等问题。
为了保持身体健康，应尽量确保每晚获得足够的睡眠时间，并采取促进睡眠质量的措施，例如建立规律作息和创造有利于休息的环境。
睡眠不足会损害大脑功能，如注意力、反应时间和决策能力。此外，它还与多种健康风险相关，包括心脏病、肥胖症和糖尿病。
偶尔一晚仅睡三四个小时可能不会产生严重后果，但如果持续一段时间则会导致认知障碍、免疫力下降等问题。
为了保持身体健康，应尽量确保每晚获得足够的睡眠时间，并采取促进睡眠质量的措施，例如建立规律作息和创造有利于休息的环境。
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