假期综合征一般指的是节食减肥期综合征。节食减肥期综合征可以通过改变饮食结构、合理运动、药物治疗等方式进行调节，以免加重不适的症状。
1、改变饮食结构
节食减肥期综合征主要是通过节食减肥，导致胃部长时间处于空腹的状态引起的。因此要合理的调整饮食结构，适当吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物，通常能够缓解不适的症状。
2、合理运动
在平时也可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，也能够辅助改善节食减肥期综合征引起的不适症状。
3、药物治疗
如果通过上述方法，病情无法得到改善，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗，能够维持正常的食欲，避免食物摄入过少。
除了上述方法以外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
