假期综合征是指长时间的休息后重新回到工作或学习状态时出现的一系列身体和心理上的不适症状，通常包括疲劳、嗜睡、食欲不振等。
假期综合征的发生可能与生物节律紊乱、睡眠障碍以及心理压力增加有关。长时间的放松导致生物钟调整不过来，加上突然的工作压力会导致一系列不适反应。假期综合征的症状包括但不限于：疲劳、嗜睡、注意力难以集中、消化不良、情绪低落等。
针对假期综合征的常规检查项目可能包括血液生化分析、甲状腺功能测定、睡眠研究等。治疗假期综合征的方法因人而异，但一般建议采取规律作息、适量运动、均衡饮食等方式改善生活习惯。对于存在特定症状者，医生可能会开具药物如苯二氮卓类安眠药片、盐酸帕罗西汀片等以缓解失眠等问题。
假期结束后，逐渐恢复正常的作息时间，确保充足的休息，避免过度劳累，有助于减轻假期综合症的影响。
假期综合征的发生可能与生物节律紊乱、睡眠障碍以及心理压力增加有关。长时间的放松导致生物钟调整不过来，加上突然的工作压力会导致一系列不适反应。假期综合征的症状包括但不限于：疲劳、嗜睡、注意力难以集中、消化不良、情绪低落等。
针对假期综合征的常规检查项目可能包括血液生化分析、甲状腺功能测定、睡眠研究等。治疗假期综合征的方法因人而异，但一般建议采取规律作息、适量运动、均衡饮食等方式改善生活习惯。对于存在特定症状者，医生可能会开具药物如苯二氮卓类安眠药片、盐酸帕罗西汀片等以缓解失眠等问题。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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