产后漏尿如何治疗盆底肌锻炼_39问医生

产后漏尿可以通过提肛运动、电刺激疗法、手术治疗等方式进行盆底肌锻炼。

1、提肛运动

患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。通过提肛运动可以锻炼盆底肌肉，促进局部血液循环，改善尿漏的症状。

2、电刺激疗法

患者可以在医生的指导下，通过电刺激疗法等方式进行治疗，可以刺激盆底肌肉，促进局部的肌肉收缩，从而达到治疗的效果。

3、手术治疗

如果患者盆底肌松弛的情况比较严重，通过上述治疗方法效果不佳，可以通过手术治疗的方式进行改善，比如盆底肌修复术等。术后需要注意多休息，避免过度劳累。

除此之外，也可以通过运动、按摩等方式进行辅助治疗。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。

产后漏尿如何治疗盆底肌锻炼