颈椎增生可以通过牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等方法进行锻炼和治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常解剖位置，每日一次，每次持续20-30分钟。此措施有助于缓解肌肉紧张及关节紊乱状态；长期坚持可预防并改善因增生引起的不适感。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群力量练习等，通常每天锻炼一至两次。功能锻炼能够增强颈部肌肉的力量和耐力，促进血液循环，减少疼痛发生频率，延缓病情进展。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，一般一周三次左右为一个疗程。针灸能刺激局部神经、肌肉组织，缓解颈部僵硬、酸胀等症状；对于存在压迫神经者也能起到一定的舒缓效果。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常解剖位置，每日一次，每次持续20-30分钟。此措施有助于缓解肌肉紧张及关节紊乱状态；长期坚持可预防并改善因增生引起的不适感。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群力量练习等，通常每天锻炼一至两次。功能锻炼能够增强颈部肌肉的力量和耐力，促进血液循环，减少疼痛发生频率，延缓病情进展。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，一般一周三次左右为一个疗程。针灸能刺激局部神经、肌肉组织，缓解颈部僵硬、酸胀等症状；对于存在压迫神经者也能起到一定的舒缓效果。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
骨刺消痛液
草酸艾司西酞普兰片
草乌甲素片
