扁平足脚疼可以考虑穿戴支具矫正、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如足弓支撑垫，在日常生活中佩戴以提供额外支撑和稳定。支具有助于恢复足部正常解剖结构，减轻由于扁平足引起的不适感。对于轻度至中度扁平足患者有效。
2.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围练习，通常由专业康复师指导进行。物理疗法旨在提高足部肌肉力量、改善步态稳定性并减少疼痛发生频率。适合各阶段扁平足患者。
3.矫形鞋垫
选择符合个体足部特点的矫形鞋垫，并将其放置于鞋内使用。矫形鞋垫可帮助纠正步态异常、分散压力分布从而缓解因走动造成的足底负担。适用于各类扁平足患者。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱使用。NSAIDs能够减轻轻至中度扁平足患者的炎症反应及相应脚痛症状。不宜长期依赖。
5.糖皮质激素注射
在医生指导下将适量糖皮质激素如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物精准注入痛点处。此方法能迅速抑制局部免疫应答、减轻组织水肿和粘连程度，从而缓解剧烈脚痛及相关并发症。注意控制好剂量与次数以防副作用发生。
除上述措施外，建议定期进行适当的运动锻炼，如赤足跑跳或弹力绳拉伸练习，以增强足部肌腱韧带强度。同时，避免长时间站立或行走，特别是在硬地面，以减少足底压力负荷。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如足弓支撑垫，在日常生活中佩戴以提供额外支撑和稳定。支具有助于恢复足部正常解剖结构，减轻由于扁平足引起的不适感。对于轻度至中度扁平足患者有效。
2.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围练习，通常由专业康复师指导进行。物理疗法旨在提高足部肌肉力量、改善步态稳定性并减少疼痛发生频率。适合各阶段扁平足患者。
3.矫形鞋垫
选择符合个体足部特点的矫形鞋垫，并将其放置于鞋内使用。矫形鞋垫可帮助纠正步态异常、分散压力分布从而缓解因走动造成的足底负担。适用于各类扁平足患者。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱使用。NSAIDs能够减轻轻至中度扁平足患者的炎症反应及相应脚痛症状。不宜长期依赖。
5.糖皮质激素注射
在医生指导下将适量糖皮质激素如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物精准注入痛点处。此方法能迅速抑制局部免疫应答、减轻组织水肿和粘连程度，从而缓解剧烈脚痛及相关并发症。注意控制好剂量与次数以防副作用发生。
除上述措施外，建议定期进行适当的运动锻炼，如赤足跑跳或弹力绳拉伸练习，以增强足部肌腱韧带强度。同时，避免长时间站立或行走，特别是在硬地面，以减少足底压力负荷。
北京协和医院
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北京大学第三医院
