女人常吃紫薯的好处主要有补充营养、增强免疫力、润肠通便等。
1、补充营养
紫薯中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，女人常吃紫薯可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、增强免疫力
紫薯中含有丰富的硒元素、维生素C等多种营养物质，女人常吃紫薯可以在一定程度上增强免疫力。
3、润肠通便
紫薯中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以达到润肠通便的效果。
除此之外，还具有辅助降血糖、降血脂等好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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