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女人多吃紫薯的好处和坏处

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女性食用紫薯具有抗氧化、抗衰老等好处，可能会出现崩漏、血糖升高等坏处。女性适当食用紫薯具有抗氧化、抗衰老的作用，因为紫薯当中含有花青素，而花青素在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用非常明显。也可以预防超重和肥胖的发生。但是紫薯中的糖分含量比较高，女性食用过多之后容易升高自身的血糖，导致糖尿病。而且紫薯活血化瘀的功效比较强，对于因气血亏虚导致月经过多的女性，食物过多可能会出现崩漏。