孕妇可以采取饮食调整、保持水分、选择适当交通工具、佩戴压力带、孕期运动等措施来预防晕车。如果晕车症状严重或持续，建议咨询医生以获取专业指导。
1.饮食调整
合理饮食可以减少恶心呕吐的发生概率，进而降低晕车风险。孕期饮食应遵循多样化、均衡原则，避免暴饮暴食或空腹出行。
2.保持水分
充足的水分有助于维持身体电解质平衡和稳定血压水平，从而减轻晕车症状。建议孕妈咪出行前适量饮水，但不要过量以免频繁上厕所。
3.选择适当交通工具
选择适当的交通工具可减少颠簸和摇晃带来的不适感，降低晕车几率。对于孕妇来说，优先考虑乘坐平稳舒适的车辆，如公交车或出租车。
4.佩戴压力带
通过物理压迫作用来改善血液循环，缓解孕期常见的水肿及腿部酸胀等不适症状。适合在孕期长时间坐姿时使用，例如乘车、乘飞机时。
5.孕期运动
孕期适当活动能够增强体质，提高机体适应能力，同时也有助于胎儿健康发育。可根据自身情况选择散步、瑜伽等活动方式，每天坚持30分钟左右。
如果孕期晕车症状严重或伴有其他不适，应及时咨询医生以获得专业指导。
1.饮食调整
合理饮食可以减少恶心呕吐的发生概率，进而降低晕车风险。孕期饮食应遵循多样化、均衡原则，避免暴饮暴食或空腹出行。
2.保持水分
充足的水分有助于维持身体电解质平衡和稳定血压水平，从而减轻晕车症状。建议孕妈咪出行前适量饮水，但不要过量以免频繁上厕所。
3.选择适当交通工具
选择适当的交通工具可减少颠簸和摇晃带来的不适感，降低晕车几率。对于孕妇来说，优先考虑乘坐平稳舒适的车辆，如公交车或出租车。
4.佩戴压力带
通过物理压迫作用来改善血液循环，缓解孕期常见的水肿及腿部酸胀等不适症状。适合在孕期长时间坐姿时使用，例如乘车、乘飞机时。
5.孕期运动
孕期适当活动能够增强体质，提高机体适应能力，同时也有助于胎儿健康发育。可根据自身情况选择散步、瑜伽等活动方式，每天坚持30分钟左右。
如果孕期晕车症状严重或伴有其他不适，应及时咨询医生以获得专业指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
风油精
保济丸
苯巴比妥东莨菪碱片
