防止晕车可以采取选择通风良好的座位、避免阅读或玩手机、使用晕车药物、进行穴位按摩、调整饮食习惯等措施。
1.选择通风良好的座位
坐车时选择通风良好的座位可以促进空气流通，降低因呼吸不畅导致的不适感。乘车时尽量选择靠窗位置，确保周围环境空气新鲜。
2.避免阅读或玩手机
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而诱发晕车症状。建议在乘车过程中适当休息眼睛，眺望远处以缓解症状。
3.使用晕车药物
晕车药通过抑制中枢神经系统的活动来减轻晕动病的症状。可在医生指导下服用非处方晕车药如茶苯海明片、盐酸氯丙嗪片等。
4.进行穴位按摩
按摩特定穴位有助于调节身体状态，减少晕车发生概率。可自行按揉合谷穴、内关穴等穴位或者到附近医院由专业人士指导操作。
5.调整饮食习惯
合理饮食有利于消化系统正常工作，减少晕车风险。乘车前不宜过量进食油腻及刺激性食物，保持空腹或轻食状态为佳。
如果晕车症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.选择通风良好的座位
坐车时选择通风良好的座位可以促进空气流通，降低因呼吸不畅导致的不适感。乘车时尽量选择靠窗位置，确保周围环境空气新鲜。
2.避免阅读或玩手机
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而诱发晕车症状。建议在乘车过程中适当休息眼睛，眺望远处以缓解症状。
3.使用晕车药物
晕车药通过抑制中枢神经系统的活动来减轻晕动病的症状。可在医生指导下服用非处方晕车药如茶苯海明片、盐酸氯丙嗪片等。
4.进行穴位按摩
按摩特定穴位有助于调节身体状态，减少晕车发生概率。可自行按揉合谷穴、内关穴等穴位或者到附近医院由专业人士指导操作。
5.调整饮食习惯
合理饮食有利于消化系统正常工作，减少晕车风险。乘车前不宜过量进食油腻及刺激性食物，保持空腹或轻食状态为佳。
如果晕车症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得适当的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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