苏氨酸镁一般具有提高免疫力、提高睡眠质量、补充营养等功效。
1、提高免疫力
苏氨酸镁是一种含有多种营养成分的食物，其中含有多种维生素、蛋白质、矿物质等，适量食用可以补充身体所需营养，从而提高身体免疫力。
2、提高睡眠质量
苏氨酸镁中含有一定量的镁元素，适量食用可以起到一定的镇静作用，从而可以改善睡眠质量。
3、补充营养
苏氨酸镁还含有丰富的钙元素、钾元素等，适量食用可以补充身体所需营养，从而提高身体素质。
除此之外，还可以起到缓解便秘等功效，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现上述症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
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