男人吃莲子的好处有补脾止泻、补心安神等，但吃莲子过多可能会导致脾胃虚寒、体寒等坏处。
莲子是一种中药材，味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、心悸、失眠等病症。男人如果出现上述症状，可以在医生指导下吃莲子进行治疗。
但莲子性平，如果吃得过多，可能会导致脾胃运化功能减弱，从而出现脾胃虚寒、体寒等症状。此外，莲子具有补益的作用，如果吃得过多，可能会导致体内湿气加重，从而出现体内湿热的情况。
如果出现上述症状，患者可以遵医嘱口服参苓白术散、附子理中丸等药物治疗。此外，男人还可以适当运动，比如慢跑、打太极拳等，可以促进体内湿气的排出。并且要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累。
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