吃护心肉的好处有补充营养、提高身体免疫力，但是如果吃太多，可能会导致消化不良、肥胖等情况，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、好处
护心肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充营养、提高身体免疫力的功效，同时含有不饱和脂肪酸、维生素等，适量进食可以满足机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，同时护心肉中含有大量的铁元素，可以补充机体所需要的铁元素，进而可以促进血红蛋白的合成，对于预防贫血有一定的辅助作用。
2、坏处
护心肉中含有大量的油脂，如果吃太多可能会加重胃肠的负担，影响胃肠的蠕动，不利于食物的消化和吸收，在临床通常会出现消化不良、腹胀等情况。同时护心肉含有大量的脂肪，如果吃太多可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。
在平时要健康饮食，保证营养均衡，适当运动，保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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