间歇性打鼾可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、睡眠姿势调整、口腔矫正器使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少饮酒、戒烟以及避免过量饮食等行为。因为酒精和烟草会放松咽部肌肉，而过量饮食可能导致肥胖加重上气道阻塞；避免这些因素有助于减轻打鼾症状。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解打鼾现象。患者需按说明书指导正确佩戴，在夜间睡觉时放置于鼻孔处。此方法能够改善通气功能，减少因呼吸不畅引起的打鼾声。但须注意选择合适型号并定期清洁设备以防感染。
3.减肥
减肥通常涉及均衡饮食和规律运动相结合的方法，旨在消耗多余脂肪储备。超重或肥胖个体往往存在较多软组织沉积于颈部区域，导致气流阻力增大从而引起打鼾。减脂可降低上述风险。
4.睡眠姿势调整
睡眠姿势调整建议患者采取侧卧位而非仰卧位入睡，以减少舌根后坠对气道的压迫。仰卧位时，由于重力作用使舌头下垂至咽后壁，造成局部狭窄效应加剧打鼾发生概率。改变体位可有效改善此类状况。
5.口腔矫正器使用
口腔矫正器由专业医师根据个人情况定制，一般在晚上佩戴，通过调整下颌位置来改善呼吸道通畅度。这类器具适合那些因咬合不当导致气流受阻的人群。其机制是通过非手术方式纠正牙齿排列异常，进而提高呼吸效率。
此外，建议患者定期进行体重监测及睡眠质量评估，以便及时发现并处理潜在健康问题。若经过上述生活方式干预无效且打鼾伴随呼吸暂停，则可能需要考虑其他治疗方案，如持续正压通气治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少饮酒、戒烟以及避免过量饮食等行为。因为酒精和烟草会放松咽部肌肉，而过量饮食可能导致肥胖加重上气道阻塞；避免这些因素有助于减轻打鼾症状。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解打鼾现象。患者需按说明书指导正确佩戴，在夜间睡觉时放置于鼻孔处。此方法能够改善通气功能，减少因呼吸不畅引起的打鼾声。但须注意选择合适型号并定期清洁设备以防感染。
3.减肥
减肥通常涉及均衡饮食和规律运动相结合的方法，旨在消耗多余脂肪储备。超重或肥胖个体往往存在较多软组织沉积于颈部区域，导致气流阻力增大从而引起打鼾。减脂可降低上述风险。
4.睡眠姿势调整
睡眠姿势调整建议患者采取侧卧位而非仰卧位入睡，以减少舌根后坠对气道的压迫。仰卧位时，由于重力作用使舌头下垂至咽后壁，造成局部狭窄效应加剧打鼾发生概率。改变体位可有效改善此类状况。
5.口腔矫正器使用
口腔矫正器由专业医师根据个人情况定制，一般在晚上佩戴，通过调整下颌位置来改善呼吸道通畅度。这类器具适合那些因咬合不当导致气流受阻的人群。其机制是通过非手术方式纠正牙齿排列异常，进而提高呼吸效率。
此外，建议患者定期进行体重监测及睡眠质量评估，以便及时发现并处理潜在健康问题。若经过上述生活方式干预无效且打鼾伴随呼吸暂停，则可能需要考虑其他治疗方案，如持续正压通气治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
智托洁白丸
百乐眠胶囊
