吃维生素c丰富的食物，如各种蔬菜和新鲜水果，维生素c能增强白细胞的战斗力 。还要吃含蛋白质、维生素A的食物，如乳制品、动物肉类、鸡蛋等，维生素A可以促进免疫球蛋白的合成，提高机体的免疫力。要注意营养均衡，多吃一些食物，如蘑菇、木耳、大蒜、蜂蜜等。可以补充多种微量元素，比如锌、硒元素与免疫力有很大的关系。
39问医生
吃什么增强免疫力和抵抗力
朱福民
普内科
主治医师
朝阳市中心医院
三级甲等
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66
2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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