39问医生

老人吃乳鸽汤怎么做

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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老人吃乳鸽汤一般可以通过清淡口味、清炖、放适量盐、清理汤料、合理膳食等方式进行制作。

1、清淡口味

乳鸽汤中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,而且口感比较好,老年人适当吃乳鸽汤,可以补充身体所需要的营养,也可以促进胃肠蠕动,在一定程度上还可以预防便秘。但要注意避免放过多的盐,也要避免辛辣的口味。

2、清炖

在熬制乳鸽汤时,可以适当加入枸杞、大枣、桂圆等食材,一般可以起到补气血、益肝肾的作用,也可以达到美容养颜、延年益寿的效果。

3、放适量盐

乳鸽汤中含有丰富的蛋白质,而且盐分含量也比较高。因此在熬制乳鸽汤时,可以适当加入食盐,可以补充身体所需要的钠元素,也可以达到调味的目的。

4、清理汤料

在熬制乳鸽汤时,也可以适当加入生姜、葱、胡椒等食材,可以达到去腥的目的,也可以达到提味的目的。

5、合理膳食

在日常生活中,老年人可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、菠菜、西红柿等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动。

除此之外,在日常生活中,建议老年人适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有助于增强自身的体质,也可以促进身体的新陈代谢。若出现不适症状,建议老年人及时就医治疗。

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2022-02-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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