枣泥通常是指用红枣、黄米、白糖等原料制作而成的食品，具有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等功效和作用。但是食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
枣泥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，维持身体各组织器官的正常生理功能。
2、健脾养胃
枣泥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，食用后可以起到调理脾胃、促进消化液分泌的作用，在一定程度上可以起到健脾养胃的效果。
3、润肺止咳
枣泥中含有丰富的维生素、微量元素、胡萝卜素等营养物质，食用后可以起到滋润肺部的作用，在一定程度上可以起到润肺止咳的效果。
除此之外，枣泥还具有补中益气、养血安神等功效和作用，但需要注意食用时要适量，以免加重胃肠道负担，出现消化不良、腹胀等症状。如果食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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