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圆生菜的功效

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圆生菜一般具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力等功效。圆生菜中含有的莴苣素是一种有效的催眠成分，可以稳定情绪，有助于改善睡眠，适合睡眠质量不佳的患者食用。圆生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，因此又称为减肥圆生菜，适合需要控制体重的患者食用。圆生菜中的维生素E、胡萝卜素等物质可以保护眼睛，有助于维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。