圆生菜一般可以生着吃。
圆生菜可以生吃，对身体有益但不应该吃得过多。生菜营养丰富，生吃时味道新鲜，可以在很大程度上吸收大部分营养素，并具有许多好处。比如圆生菜富含维生素A，能促进生长发育，维持骨骼、上皮组织和视力的正常功能，有助于预防夜盲症和干眼症。还富含维生素C，有助于改善脂肪，特别是胆固醇的代谢。改善血液循环，预防心血管疾病，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。缓解关节痛和腰痛，有助于增强人体免疫功能。
建议均衡饮食，加强锻炼，增强身体抵抗力。
圆生菜可以生吃，对身体有益但不应该吃得过多。生菜营养丰富，生吃时味道新鲜，可以在很大程度上吸收大部分营养素，并具有许多好处。比如圆生菜富含维生素A，能促进生长发育，维持骨骼、上皮组织和视力的正常功能，有助于预防夜盲症和干眼症。还富含维生素C，有助于改善脂肪，特别是胆固醇的代谢。改善血液循环，预防心血管疾病，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。缓解关节痛和腰痛，有助于增强人体免疫功能。
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