人体内缺硒可能导致脱发、疲劳、皮肤病变、免疫力下降和甲状腺肿大等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.脱发
当机体缺乏必要的微量元素时，会影响头发的生长周期和毛囊健康。而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分之一，可以保护细胞免受自由基损伤，维持头皮环境稳定。表现为头发稀疏、干燥、无光泽等症状。
2.疲劳
由于硒元素参与多种含硒酶类物质合成，如抗氧化酶等，可促进能量代谢，因此其缺乏可能导致身体能量不足，进而引发疲劳感。患者可能感到持续性身体疲乏，伴随嗜睡或难以集中注意力等情况。
3.皮肤病变
硒有助于抑制炎症反应和减少黑色素沉着，改善皮肤质量。体内缺硒可能导致色素沉着不均、粗糙等问题发生。这些变化通常出现在面部、颈部或其他经常暴露于阳光的区域。
4.免疫力下降
硒在免疫系统中起到重要作用，能够增强巨噬细胞活性、提高自然杀伤细胞功能以及调节T淋巴细胞平衡。缺乏此元素会导致机体防御能力减弱。患者可能出现频繁感染、伤口愈合缓慢等问题。
5.甲状腺肿大
因为硒是合成甲状腺激素所必需的一种矿物质，所以当机体缺乏时，可能会导致甲状腺功能减退，从而引起甲状腺肿大的现象。肿大的甲状腺可能位于颈前部，触诊时可感觉到一个柔软的包块。
针对上述症状，建议进行血液中硒含量检测以评估是否缺硒。必要时，医生还可能会推荐进行甲状腺功能测试或超声波检查。补硒可以通过食用富含硒的食物来实现，如巴西坚果、海鲜等；对于明确缺硒引起的疾病，则需要遵医嘱使用硒酵母片、亚硒酸钠片等药物进行治疗。同时，注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，保证营养摄入全面。
1.脱发
当机体缺乏必要的微量元素时，会影响头发的生长周期和毛囊健康。而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分之一，可以保护细胞免受自由基损伤，维持头皮环境稳定。表现为头发稀疏、干燥、无光泽等症状。
2.疲劳
由于硒元素参与多种含硒酶类物质合成，如抗氧化酶等，可促进能量代谢，因此其缺乏可能导致身体能量不足，进而引发疲劳感。患者可能感到持续性身体疲乏，伴随嗜睡或难以集中注意力等情况。
3.皮肤病变
硒有助于抑制炎症反应和减少黑色素沉着，改善皮肤质量。体内缺硒可能导致色素沉着不均、粗糙等问题发生。这些变化通常出现在面部、颈部或其他经常暴露于阳光的区域。
4.免疫力下降
硒在免疫系统中起到重要作用，能够增强巨噬细胞活性、提高自然杀伤细胞功能以及调节T淋巴细胞平衡。缺乏此元素会导致机体防御能力减弱。患者可能出现频繁感染、伤口愈合缓慢等问题。
5.甲状腺肿大
因为硒是合成甲状腺激素所必需的一种矿物质，所以当机体缺乏时，可能会导致甲状腺功能减退，从而引起甲状腺肿大的现象。肿大的甲状腺可能位于颈前部，触诊时可感觉到一个柔软的包块。
针对上述症状，建议进行血液中硒含量检测以评估是否缺硒。必要时，医生还可能会推荐进行甲状腺功能测试或超声波检查。补硒可以通过食用富含硒的食物来实现，如巴西坚果、海鲜等；对于明确缺硒引起的疾病，则需要遵医嘱使用硒酵母片、亚硒酸钠片等药物进行治疗。同时，注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，保证营养摄入全面。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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