藿香泡水具有清热解暑、祛湿、止呕、抗晕、缓解疲劳等功效与作用。由于个体差异，若要长期饮用藿香泡水或用于治疗疾病，建议咨询医生以确保安全有效。
1.清热解暑
因为藿香性微温，味辛、苦，具有一定的挥发油和多种有效成分，能够起到一定的解表化湿的作用。通过上述方式可以促进机体新陈代谢，从而达到清热解暑的目的。可适量饮用藿香泡的水来帮助调节体温，缓解暑热引起的不适症状。
2.祛湿
由于藿香气芳香，能化湿浊，湿邪侵袭人体容易导致身体困重、四肢酸楚等症状，此时用藿香泡水喝有助于祛除体内的湿气，从而减轻这些不适感。对于因湿邪所致的病症如水肿、腹泻等，可用藿香泡水代茶饮以辅助治疗。
3.止呕
藿香泡水中含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，进而发挥其止呕效果。对于由饮食不当或脾胃虚弱引起的恶心呕吐，可取适量藿香煎汤内服或者直接冲泡成饮料饮用。
4.抗晕
主要是因为藿香中的主要活性成分——藿香酮具有镇静催眠作用，能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而产生抗晕效果。对于晕车、晕船等情况，可以用藿香泡水作为预防措施，在乘车前适当饮用。
5.缓解疲劳
研究发现，藿香提取物中的一些成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，提高机体免疫力，从而达到缓解疲劳的效果。日常生活中，可以通过饮用藿香泡的水来缓解工作学习带来的压力和疲劳感。
需要注意的是，藿香泡水不宜过量饮用，以免引起口干舌燥等副作用。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
1.清热解暑
因为藿香性微温，味辛、苦，具有一定的挥发油和多种有效成分，能够起到一定的解表化湿的作用。通过上述方式可以促进机体新陈代谢，从而达到清热解暑的目的。可适量饮用藿香泡的水来帮助调节体温，缓解暑热引起的不适症状。
2.祛湿
由于藿香气芳香，能化湿浊，湿邪侵袭人体容易导致身体困重、四肢酸楚等症状，此时用藿香泡水喝有助于祛除体内的湿气，从而减轻这些不适感。对于因湿邪所致的病症如水肿、腹泻等，可用藿香泡水代茶饮以辅助治疗。
3.止呕
藿香泡水中含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，进而发挥其止呕效果。对于由饮食不当或脾胃虚弱引起的恶心呕吐，可取适量藿香煎汤内服或者直接冲泡成饮料饮用。
4.抗晕
主要是因为藿香中的主要活性成分——藿香酮具有镇静催眠作用，能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而产生抗晕效果。对于晕车、晕船等情况，可以用藿香泡水作为预防措施，在乘车前适当饮用。
5.缓解疲劳
研究发现，藿香提取物中的一些成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，提高机体免疫力，从而达到缓解疲劳的效果。日常生活中，可以通过饮用藿香泡的水来缓解工作学习带来的压力和疲劳感。
需要注意的是，藿香泡水不宜过量饮用，以免引起口干舌燥等副作用。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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