睡觉阻碍的人能够在睡觉前吃一些香蕉和苹果来改善睡觉阻碍。睡眠障碍能够吃一些莲子、百合汤、五味子糕、桑椹和酸酸枣核粥来改善睡眠。
39问医生
女性睡眠不好的原因吃什么助眠
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
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66
2022-02-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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