当出现精神紧张引发心跳加速时，可以尝试深呼吸：先深吸气，然后屏息，最后缓缓呼出。
此外，休息片刻，饮用热开水也有助于舒缓紧张情绪。此时，建议进行心电图检查以排除病理性心律失常。若诊断为窦性心动过速，可使用美托洛尔或普奈洛尔等β受体阻滞剂，这些药物能抑制交感神经的兴奋，从而降低心率，同时还能缓解紧张感。对于经常焦虑的患者，可以考虑使用黛立新等药物来减轻焦虑症状。日常生活中，保持情绪稳定，保持规律的作息，如早睡早起，避免熬夜，适度放松心情也至关重要。如有需要，也可寻求心理医生的专业疏导，以有效管理紧张情绪和心跳加速的问题。
此外，休息片刻，饮用热开水也有助于舒缓紧张情绪。此时，建议进行心电图检查以排除病理性心律失常。若诊断为窦性心动过速，可使用美托洛尔或普奈洛尔等β受体阻滞剂，这些药物能抑制交感神经的兴奋，从而降低心率，同时还能缓解紧张感。对于经常焦虑的患者，可以考虑使用黛立新等药物来减轻焦虑症状。日常生活中，保持情绪稳定，保持规律的作息，如早睡早起，避免熬夜，适度放松心情也至关重要。如有需要，也可寻求心理医生的专业疏导，以有效管理紧张情绪和心跳加速的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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