小孩吃莴笋的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括胃肠功能较差的小孩、对莴笋过敏的小孩等。
1、功效与作用
莴笋是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，食用后可以补充身体所需要的营养，促进小孩的生长发育，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。此外，莴笋中还含有大量的膳食纤维，可以促进小孩的胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、禁忌
如果小孩胃肠功能较差，吃莴笋可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。此外，如果小孩对莴笋过敏，也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，不利于身体健康。
需要注意的是，小孩日常要注意饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，影响小孩的生长发育。此外，还要注意饮食健康，可以吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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