老年人骨质疏松症可以通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法和平衡训练等方法来进行治疗。
1.钙剂补充
钙剂通过口服补钙制剂如碳酸钙、柠檬酸钙等形式摄入体内，通常建议每日剂量为600-1000毫克。充足的钙摄入有助于增加骨密度，预防骨质疏松的发生和发展。
2.维生素D补充
维生素D可通过日光照射合成或口服维生素D制剂获得，推荐剂量依据年龄和个体差异而定。维生素D能够促进钙吸收利用，对骨骼健康至关重要。
3.抗骨质疏松药物
抗骨质疏松药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，需按医嘱规定周期性服用。这类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，改善骨密度。
4.运动疗法
运动疗法主要包括有氧运动和力量训练，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动可增强肌肉力量及平衡能力，降低骨折风险；但须注意避免度或不适宜老人的剧烈运动以免造成损伤。
5.平衡训练
平衡训练旨在提高身体稳定性，可通过单腿站立、太极拳等方式进行锻炼。良好的平衡能力有助于防止跌倒，从而减少因跌倒导致的骨折发生率。
此外，患者应定期监测骨密度，以便及时调整治疗方案。同时，均衡饮食，保证充足日照，也有助于促进钙质吸收，维护骨骼健康。
1.钙剂补充
钙剂通过口服补钙制剂如碳酸钙、柠檬酸钙等形式摄入体内，通常建议每日剂量为600-1000毫克。充足的钙摄入有助于增加骨密度，预防骨质疏松的发生和发展。
2.维生素D补充
维生素D可通过日光照射合成或口服维生素D制剂获得，推荐剂量依据年龄和个体差异而定。维生素D能够促进钙吸收利用，对骨骼健康至关重要。
3.抗骨质疏松药物
抗骨质疏松药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，需按医嘱规定周期性服用。这类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，改善骨密度。
4.运动疗法
运动疗法主要包括有氧运动和力量训练，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动可增强肌肉力量及平衡能力，降低骨折风险；但须注意避免度或不适宜老人的剧烈运动以免造成损伤。
5.平衡训练
平衡训练旨在提高身体稳定性，可通过单腿站立、太极拳等方式进行锻炼。良好的平衡能力有助于防止跌倒，从而减少因跌倒导致的骨折发生率。
此外，患者应定期监测骨密度，以便及时调整治疗方案。同时，均衡饮食，保证充足日照，也有助于促进钙质吸收，维护骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
碳酸钙D3片
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
