39问医生

老年人骨质疏松症怎么办

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老年人骨质疏松症需综合管理，核心是延缓骨量流失、预防跌倒与骨折。日常保证足量钙和维生素D摄入，如奶制品、豆制品及适度晒太阳；在医生指导下进行负重运动如步行、太极，增强骨骼与平衡能力。定期检测骨密度，必要时遵医嘱使用抗骨质疏松药物。居家环境防滑、照明充足，减少跌倒风险。个体差异较大，方案需结合身体状况调整，保持乐观心态，积极应对即可维持较好生活质量。